Sta jij weleens stil bij jouw eigen ademhaling?

En zeg je ook weleens ‘dankjewel’ tegen je ademhaling?

Zodra je als baby wordt geboren is ademen het eerste wat je doet. Vanaf dat moment is jouw ademhaling dagelijks aanwezig. We beschouwen dit dan al snel als ‘gewoon’. En dit terwijl ademhalen het àllerbelangrijkste is wat je dagelijks doet. Als kind ontstaan er al momenten dat je adem af en toe even stilstaat; denk maar aan een spannend moment waarop je je adem inhoudt of opeens in paniek raakt waardoor je zo hoog in je borst gaat ademen dat het voelt alsof je geen lucht meer kunt krijgen. Hierdoor kan jouw energie niet op de juiste manier door jouw lichaam stromen en kunnen lichamelijke en emotionele klachten ontstaan. Dit kost energie. Veel energie.

Met behulp van ademhalingsoefeningen heffen we deze blokkades op. Zo ontstaat er weer een vloeiende ademhaling en vooral: meer energie! Jouw energie gaat weer gaat stromen. Hierdoor ontstaat er weer balans in je lichaam. Op de juiste manier ademen geeft je dus letterlijk meer lucht en ruimte. Het helpt je om steviger in je lijf te komen en te voelen wie je bent zodat je echt kunt staan voor jezelf. Zo ga je met meer zelfvertrouwen het leven tegemoet.

Graag kijk ik met jou of jouw kind naar het adempatroon en kijken we welke ademhalingsoefeningen voor jou/jouw kind het beste passen. Dit kunnen praktische dagelijkse oefeningen zijn, maar ook meer intense ademtechnieken zoals de verbonden ademhaling.